Человек за компьютером

Человек за компьютером

Вред от компьютера

Чем вреден компьютер? В первую очередь он вредит глазам. Небольшая вибрация и мерцание от экрана могут напрягать глазные мышцы, а это со временем снижает остроту зрения.

Работа за компьютером у многих вызывает синдром сухого глаза, что приносит массу неудобств и дискомфорт. Длительное перенапряжение глаз может спровоцировать спазм аккомодации. Это ложная близорукость, ее можно устранить с помощью аппаратного лечения или определенных упражнений.

Также вреден компьютер для позвоночника. Постоянное нахождение в одной позе оказывает нагрузку только на одну группу мышц. Это может спровоцировать их деградацию и повреждение межпозвонковых дисков, которое ведет к остеохондрозу, появлению грыжи, головным болям, болям во внутренних органах. У детей часто наблюдается искривление позвоночника.

Самым главным негативным фактором является электромагнитное излучение, исходящее от компьютера. Современная техника стала гораздо безопаснее старых образцов, однако не совсем безвредной.

Компьютер негативно воздействует и на мочеполовую систему. Длительное нахождение в сидячем положении способствует появлению теплового эффекта между стулом и телом пользователя, что ведет к застою крови в районе таза. Результатом этого является геморрой, а также возникает риск появления простатита.

Компьютер вреден для человеческой психики. В особенности он опасен для здоровья детей, ведь популярные игры «стрелялки» часто наносят большой ущерб для их психического состояния. Также многие испытывают зависимость от интернета.

Работа за компьютером снижает двигательную активность пользователя, что нарушает обмен веществ в организме, появляется лишний вес, целлюлит.

Беременность

Вреден ли компьютер во время беременности? Это очень важный период в жизни женщины. В этот период ребенок крайне чувствителен к негативным внешним воздействиям. Внутриутробное повреждение плода электромагнитным излучением возможно на любом сроке.

Особенно будущим мамам нужно быть осторожными в первом триместре. В это время чаще происходят выкидыши и появляются различные пороки развития ребенка. Поэтому беременным не следует забывать о вреде компьютера.

Излучение от ноутбука так же вредно, как и от обычного компьютера. Нельзя ставить ноутбук на колени, особенно во время беременности, ведь в таком случае он будет находиться очень близко к плоду.

Какое воздействие на человека оказывают компьютеры во время беременности при длительном нахождении за монитором?

  1. Продолжительное сидячее положение нарушает обмен веществ, кровообращение в области таза, что приводит к застою крови. Это негативно воздействует на матку, нарушается приток крови к малышу, к тому же может привести к геморрою.
  2. В период беременности из-за тяжести плода происходит большая нагрузка на позвоночник. Усугубив это длительным сидячим положением, можно получить остеохондроз, а также некоторые заболевания суставов.
  3. Вредное воздействие компьютера на зрение при вынашивании ребенка также опасно, особенно для тех, у кого уже имеются проблемы в этой области. Беременность и роды могут вызвать резкое прогрессирование болезни.
  4. Данная техника вредна также для психического состояния беременной. Компьютерное излучение может вызвать раздражение, депрессию, утомление.

Симптомы облучения

При ежедневной работе за компьютером следует знать, какие симптомы говорят о «передозировке». Признаки чрезмерного компьютерного облучения можно спутать со стрессом или переутомлением. Также некоторые связывают их с пожилым возрастом. Влияние компьютера на организм человека характеризуется следующими симптомами:

  • Ухудшение памяти, снижение концентрации.
  • Быстрая утомляемость, упадок сил.
  • Головокружения, частые головные боли.
  • Бессонница, ненормированный сон.
  • Сухая кожа, зуд и шелушение, появляются морщины.
  • Боль в мышцах, руках и ногах.
  • Частое сердцебиение.

В дальнейшем излучение от компьютера может привести к более плачевным последствиям: воспаление лимфатических узлов, появление на свет больных детей, бесплодие.

Такие симптомы и проявления говорят об электромагнитной гиперчувствительности. Однако данный диагноз признают не все специалисты. Многие считают, что эти признаки можно просто себе внушить. Но с каждым днем все большее количество людей обращаются в больницу с подобными жалобами, в основном, это активные пользователи ПК.

Как защититься от вредного излучения

Современная техника дает массу возможностей, однако у нее есть и обратная сторона – опасное электромагнитное излучение. Соблюдая некоторые рекомендации, можно минимизировать вред компьютера для здоровья человека. Существуют следующие способы защиты:

  1. Наивысший уровень радиации находится в задней панели системного блока, поэтому расстояние от нее до другого человека должно быть не меньше 1,5 м.
  2. Экран следует установить на расстоянии 50-60 см от глаз, преимущественно в углу комнаты, чтобы уменьшить вредное излучение от его стенок.
  3. Необходимо сократить длину проводов питания насколько это возможно.
  4. Следует регулярно проводить влажную уборку. Также дополнительно защитит от ПК использование ионизатора.
  5. После завершения работы обязательно нужно выключать компьютер.
  6. При покупке монитора следует выбирать жидкокристаллический с пометкой Low Radiation, говорящей о слабой степени облучения.
  7. Существуют мониторы со специальными защитными экранами, которые помогают минимизировать вредное воздействие на глаза при длительной работе за ПК.
  8. Системный блок следует расположить подальше от себя.
  9. Несколько компьютеров в помещении нужно расставлять по периметру, чтобы центр комнаты остался свободным.

Влияние компьютера на здоровье человека

Вопрос о негативном влиянии компьютера на человека остается открытым, если учесть тот факт, что не более полугода назад Минздравом официально разрешено проводить за монитором до 8 часов в день. Многие владельцы фирм сегодня специально приглашают в офисы целые комиссии врачей, чтобы продемонстрировать им «замечательные» условия труда их сотрудников. И получить разрешение на увеличение часов, которые сотрудники могут проводить за компьютером. Однако, традиционно влияние компьютера на здоровье и психику человека, а уж тем более ребенка, может считаться пагубным, если он проводит за машиной более 4 часов в день.

Чем чревата продолжительная работа за компьютером?

Существует мнение, что влияние компьютер оказывает чуть ли не на все органы тела, включая мозг человека, сердце, щитовидную железу, кожу и т. д. Неужели все действительно так серьезно?

Специалисты утверждают, что современный ПК не более опасен для здоровья, чем любой другой бытовой прибор. При условии, что человек не злоупотребляет количеством времени, проводимым за машиной. Однако, если день и ночь сидеть за компьютером, то можно получить серьезные неприятности со здоровьем.

  1. Проблемы с мышцами. Длительное сидячее положение негативно сказывается на циркуляции крови в теле. Особенно плохо она поступает в ноги и тазовый отдел, что со временем может привести к повреждению стенок сосудов и их расширению. От этого возникают, например, такие неприятности, как геморрой.
  2. Непосредственного влияния компьютера на позвоночник сегодня не выявлено. А вот все то же сидячее положение рано или поздно приведет к болям в спине, искривлению позвоночника.
  3. Проблемы со зрением. Глаза человека, который по нескольку часов в день смотрит в монитор, находятся в постоянном напряжении. Если в какой-то момент вы замечаете, глаза слезятся, пропадает четкость изображения, то возможной причиной может являться астенопический синдром, или, иначе, синдром зрительного переутомления. Это очень распространенное заболевание среди операторов ПК. Влияние компьютера на зрение крайне негативное.
  4. Нарушение внимания и умственная усталость в процессе поиска информации на компьютере возникают гораздо быстрее, нежели при работе с другими источниками информации.
  5. Влияние компьютера на нервную систему. ПК — это техника, которая может сбоить, ломаться, тормозить… Если из-за того, что сайт загружается не 5 секунд, а 20, человек начинает кричать на коллег, кидать предметы или как-то иначе проявлять агрессию — на лицо нервное переутомление и серьезная усталость. Хронический стресс — верный спутник сотрудников офиса, которые живут в условиях постоянного цейтнота.
  6. Влияние компьютера на потенцию, возникновение раковых опухолей и сердечно-сосудистые заболевания сегодня находится в стадии изучения. Ясно пока только одно: электромагнитное излучение, уровень которого у компьютера выше, нежели у любого другого бытового прибора, не проходит для человека даром.

Стрессы, гиподинамия, нахождение в закрытом помещении с кондиционером — все это самым негативным образом влияет на организм человека. Ухудшаются все ритмы, начиная с сердечно-сосудистой системы и заканчивая состоянием кожи. Влияние компьютера на здоровье человека проявляется не сразу, но имеет очень серьезные последствия. Чтобы избежать неприятностей, стоит четко регламентировать время работы на ПК, не забывать делать перерывы в работе и производственную гимнастику. Включив в свою жизнь спортзал и ежедневные прогулки на свежем воздухе, вы сможете во многом погасить негативное влияние компьютера на свое физическое и психическое здоровье.

Вы решили обновить своё «железо» и приступили к поиску нового ж/к монитора? В таком случае вам необходимо знать, по каким характеристикам нужно выбирать экран, который позволит вам наслаждаться каждой минутой проведённой за компьютером.

Перед тем, как выбрать планшетный компьютер, надо учесть, какие различия планшетник имеет по сравнению с нетбуками и ноутбуками. Помогаем разобраться в мире электронных устройств и рассказываем о преимуществах различных гаджетов. Прочитав нашу статью, вы сможете сделать безошибочный выбор.

Родительский контроль на компьютере

Дети, как никто другой, нуждаются в защите от негативного воздействия всемирной паутины на их неокрепшие умы. Осуществить контроль за действия ми ребенка не всегда возможно, поэтому на помощь родителям приходят программы для родительского контроля.

Как научиться пользоваться фотошопом?

Научиться пользоваться фотошопом хотят очень многие, но не все знают, как и с чего начать. В этой стать мы расскажем, как быстрее всего освоить этот графический редактор.

Насколько пагубно влияние компьютера на здоровье человека

Представить себе жизнь без компьютера сегодня довольно сложно. Это помощник в работе и отдыхе, отличный способ общения, а также место хранения огромного количества важной информации.

Из-за того, что люди проводят все большее время у мониторов, им приходится отвечать себе на один и тот же вопрос о том, а так ли серьезно влияние компьютера на здоровье человека.

Электромагнитное излучение

Громче всего противники работы за компьютером говорили о негативном влиянии электромагнитного излучения на человеческий организм. Вокруг этой проблемы было сломано немало копий, но, с недавних пор, эта тема перестала быть столь актуальной. Жидкокристаллические экраны не представляют опасности и не оказывают сколько-нибудь серьезное влияние на здоровье человека.

Влияние на зрение

Старые модели мониторов имели еще один серьезный недостаток – изображение мерцало. А это, в свою очередь, вызывало дополнительную нагрузку на глаза.

Теперь мы избавлены от мерцания. Но влияние компьютера на здоровье человека стало проявляться проблемой так называемого «сухого глаза». Из-за того, что во время чтения текста на экране, мы практически не моргаем, глаз слабо увлажняется и, в итоге, пересыхает. Появляется чувство жжения, роговица краснеет.

Эта проблема решаема, если пользователь компьютера не будет забывать моргать и время от времени переводить взгляд на отдаленные предметы. Это поможет расслабить мышцу глаза, вынужденную долгое время удерживать его в неподвижном состоянии.

Проблемы от сидячего положения

Эти проблемы возникли задолго до того, как появились первые компьютеры. Действие на весь наш организм длительного пребывания в вынужденном положении нельзя позиционировать, как влияние компьютера на здоровье человека.

Ведь даже до компьютерной эпохи от длительного сидения возникали проблемы с позвоночником, с органами малого таза, нарушением кровообращения в нижних конечностях и, наконец, с избыточным весом, из-за отсутствия физических нагрузок.

Эти проблемы также решаемы, если работающий за компьютером человек не будет забывать периодически менять позу: вставать, прохаживаться, делать вращательные движения головой, руками. Отлично помогают наклоны и приседания. Перед началом работы стоит побеспокоиться об оборудовании своего рабочего места. Необходимы хорошо подобранные по росту кресло и стол – это обеспечит вашу длительную работоспособность без риска заболеть.

Влияние компьютера на нервную систему

Самое серьезное влияние компьютера на здоровье человека проявляется, пожалуй, именно в его воздействии на нервную систему.

Сюда входит и зависимость от компьютерных игр у неустойчивой психики подростков, и состояние перенапряжения и умственной усталости, у тех, чья работа связана с постоянным сидением за монитором. Такая работа вынуждает человека перерабатывать огромное количество информации, а зачастую, и принимать быстрые решения, не давая времени на отдых и размышления – именно в этом и состоит пагубное воздействие компьютера на человека. А это воздействие можно уменьшить, лишь помня, что ни одна «трагедия», возникшая в рабочий момент, не стоит вашего здоровья и сил!

Правильная организация труда, смена рода деятельности, умение отвлечься на что-то приятное – все это сделает влияние компьютера на организм человека не столь опасным для здоровья.

Влияние компьютера на организм человека

Насколько же опасен для человека компьютер? Как именно он влияет на организм и что об этом думают эксперты? На эти вопросы вы найдете ответы здесь.

Но сначала мы рассмотрим, что мы имеем по этому поводу.

В течении всей современной жизни, человек постоянно находится в пределах электро-магнитного поля (ЭМП) Земли. Это так называемый фон, который имеет свою частоту и не наносит никакого вреда.

Линии электропередач, а также различные мощные радиолокационные приборы создают поле, во много раз превышающие допустимую норму. Для того чтобы защитить человека, разработаны специальные санитарные нормы, в их число входят и те, что запрещают строительство жилых помещений в непосредственной близости от источников мощного ЭМП.

Но к удивлению, большую опасность представляют источники малого электрического поля, которые воздействуют продолжительное время на организм. Эксперты отмечают, что наибольшее влияние исходит от сотовых телефонов, микроволновых печей, компьютеров и телевизоров. Компьютер является наиболее опасным источником повышенного ЭМП, так как имеет два источника, это системный блок и монитор.

Пользователь компьютера зачастую лишен возможности работать на благоприятном расстоянии. Вдобавок люди проводят за компьютером очень продолжительное время. Помимо рабочего дня некоторые сидят по вечерам в социальных сетях, что также занимает продолжительное время, и увеличивает нахождение вблизи компьютера.

Ситуацию может усугубить тот факт, если помещение не проветривается и если концентрация компьютеров в одном помещении велика.

Рассмотрим более подробно влияние двух составляющих компьютера.

Наиболее высокий уровень излучения у монитора — это боковые и задняя его части. Хоть и прогресс движется вперед, всё равно с этим недостатком никто не борется. Улучшается лишь защитное покрытие лицевой части экрана, тогда как остальная часть монитора остается без особого рассмотрения.

Хватает незначительного уровня ЭМП для нанесения негативных последствий.

Следует отметить, что с увеличением мощности центрального процессора, системный блок вынужден потреблять всё больше мощности, что приводит к значительному увеличению электромагнитного излучения.

ЭМП влияет на все стороны человеческого здоровья. Продолжительное его влияние может привести к сердечнососудистым заболеваниям, импотенции, психозу.

В результате долгого времени нахождения за компьютером, это, несомненно, отражается на здоровье человека. Не только на здоровье тела, но так же и на здоровье психики. Не стоит забывать о такой, уже давно ставшей актуальной, проблеме зависимости от компьютера.

Долгое использование компьютера в развлекательных целях могут вызвать эту зависимость. Множество людей уже просто не могут жить без интернета, а школьники всё чаще заменяют занятие уроками игрой в онлайн шутеры. И если указывать на такие недостатки, некоторые люди могут даже негативно на это реагировать, что не благоприятно влияет на отношения людей.

Человек становится крайне раздражительным.

Вся беда в том, что люди слишком много времени проводят сидя за компьютером. И по мере развития компьютерной индустрии, мы все чаще прибегаем к помощи этого изобретения в угоду нашим потребностям, будь то бытовые дела, будь это различного рода развлечения.

Для снижения негативного влияния компьютера на организм, следует соблюдать правила пользования, проветривать помещение, заниматься спортом. Соблюдая эти правила, можно оградить себя от нежелательных последствий.

Как компьютер влияет на наше здоровье?

Из школьного курса физики мы знаем, что любые электрические и электронные приборы, потребляющие электроэнергию, представляют собой источник электромагнитного излучения и персональный компьютер здесь не исключение. Напротив, из всех бытовых приборов, которыми окружён современный человек, самыми опасными (с точки зрения электромагнитного излучения) являются персональный компьютер, микроволновая печь и телевизор.

Почему же компьютер является наиболее опасным из перечисленных источником электромагнитного излучения?

Потому что за компьютером мы проводим больше всего времени. Причем, мы находимся в непосредственной близости к источнику электромагнитного излучения на протяжении длительного времени ежедневно.

Так, если микроволновкой мы пользуемся 2 раза в сутки по 5 минут, а телевизор мы смотрим на расстоянии 3-5 метров , пусть и продолжительное время, то компьютером современный человек пользуется минимум 2 часа в сутки (в среднем же 5 -6 часов в сутки) в его непосредственной близости. Это плохо влияет на состояние здоровья человека.

При работе компьютер образует вокруг себя такое электромагнитное поле, которое забирает нужные для здоровья ионы из окружающей среды (в которой находится продолжительное время человек — оператор ПК). А нагретые от продолжительной работы печатные платы компьютера и сам пластиковый корпус монитора в том числе — испускают в окружающее пространство вредные вещества.

Все это делает воздух вокруг пользователя персонального компьютера сухим и слабо ионизированным. То есть тяжелым для дыхания. Понятное дело такой воздух в принципе вреден для организма и способствует развитие заболевания аллергического характера.

Монитор стационарного ПК или ноутбука также излучает электромагнитные волны — особенно с боков и с задней части. Ведь именно бока и задняя часть монитора не имеют защитного слоя, который присутствует за стеклом монитора с его лицевой стороны.

Чем опасно электромагнитное излучение компьютера для человека?

Электромагнитное излучение персонального компьютера ровно как и любых других источников ЭМИ — более всего вредит:

  • нервной;
  • эндокринной;
  • иммунной;
  • и половой системам человека.

Как продолжительное нахождение за компьтером влияет на имунную систему человека? Иммунная система в результате продолжительной работы человека за ПК снижает выброс в кровь специальных ферментов, выполняющих защитную функцию. Результатом чего является ослабление здоровье клеток организма.

На заметку: онкология также может быть спровоцирована снижением иммунитета организма. Делайте выводы!

Обратимся к статистике: Есть обследовать операторов персонального компьютера, которые работают за ним по 3-5-8 часов ежедневно, то мы увидим среди них общие закономерности. Так, выясняется, что у всех обследуемых, которые работают за компьютером в таком режиме более 2 лет, отмечаются:

  • нарушения работы поджелудочной железы, селезенки;
  • изменения сосудов головного мозга;
  • у мужчин начинает развиваться импотен­ция;
  • женский организм начинает проявляет расположенность к выкидышу.

У людей, которые проводят более 5 часов в сутки за компьютером, в крови начинают проявляться признаки истощения иммунной системы, а именно: вдвое снижено содержание железа и фосфора, превышено содержание бария.

Эндокринная система человека занимается вбрасыванием в кровь большего чем нужно количества адреналина, что приводит к дополнительным нагрузкам на сердечно-сосудистую систему. Результат: сгущается кровь, из-за чего клетки перестают получать необходимое количество кислорода.

В следующие работе поговорим о вреде микроволновки для здоровья человека, а затем я дам наиболее рациональное решение в борьбе с влиянием электромагнитного излучения персонального компьютера, микроволновки, телевизора или сотового телефона на здоровье человека.

Наша жизнь становится все больше связанной с техникой и электронными системами. Нам уже трудно представить себе жизнь без компьютера и интернета, а вот наши родители спокойно жили без всего этого.

Компьютер облегчает жизнь людей, помогая в работе с информацией. Мы так привыкли к тому, что он есть в каждом доме, что уже не задумываемся о том, какое влияние он на нас оказывает.

Многие исследователи говорят, что влияние компьютера на здоровье человека будет заметно лишь в случае, если человек проводит перед монитором каждый день более 3 часов. Здесь, конечно, надо учитывать модель монитора, возраст человека и то, для чего именно применяется ПК. Но в любом случае негативное влияние компьютера отражается на мозге человека, зрении, кровообращении, органах дыхания, скелете и психике.

Влияние компьютера на психику человека

Исследования доказали, что даже ожидание игры в компьютер у детей сопровождается значительным выбросом гормонов надпочечников в кровь. Дети подвержены влиянию компьютерных игр, программ, социальных сетей. Но и взрослые люди получают стресс при общении с электронным «товарищем». Неправильная работа или зависание программ, вирусы, потеря данных и другие компьютерные проблемы вызывают у человека стрессовые состояния. Кроме этого большой объем нужной и ненужной информации приводит к эмоциональному перенапряжению и усталости.

Влияние компьютера на зрение

Влияние компьютера на зрение связано с длительным нахождением за экраном. Интенсивная работа за компьютером привела к появлению новых глазных болезней. К примеру, прогрессирующий астигматизм. Больше всего проблемы со зрением наблюдаются у людей, работающих полную смену возле монитора. Негативное влияние связано с излучением монитора, зернистостью изображения и неплоскостью экрана.

Влияние компьютера на мозг

В последнее время статистика говорит о том, что увеличивается количество случаев появления компьютерной и игровой зависимости. Более подвержены зависимостям дети и молодежь. Мозг привыкает к постоянному присутствию компьютера, информации из интернета или играм и начинает их требовать. Зависимость проявляется постоянным желанием работать с компьютером или играть, агрессией, если нет возможности для этого, нарушением сна.

Чтобы предотвратить негативное влияние компьютера на организм, необходимо строго контролировать время, проведенное возле монитора. Если необходимо работать за компьютером длительное время, то не забывайте о перерывах, гимнастике для глаз и тела и проветривании помещения.

Почему люди боятся своих чувств?

Многие люди, независимо от пола, склонны к тому, чтобы скрывать свои истинные чувства и бояться признаваться в них. В этой статье мы расскажем о наиболее частых причинах такого поведения.

Несмотря на то, что очень многие уверенны в том, что судьба человека предначертана, вопрос о том, можно ли изменить свою судьбу и как это сделать, весьма актуален. И мы, насколько это возможно, постараемся ответить на него в статье.

Женская психология отношений

Женская психология в отношений вполне объяснима, вопреки бытующему мнению, что поступки женщин нелогичны. В этой статье мы рассмотрим психологические аспекты поведения женщины в различных ситуациях, связанных с отношениями.

Почему снятся страшные сны?

В этой статье мы расскажем о возможных причинах того, что снятся страшные сны. Особенно важен этот вопрос для тех, кто страдает частыми страшными сновидениями.

>1. Влияние компьютера на здоровье человека

    1. Факторы воздействия компьютера на человека

Отрицательное воздействие компьютера на человека является комплексным.

На пользователя ПК может воздействовать ряд опасных и вредных факторов, наиболее значимые из которых следующие:

  1. Повышенный уровень напряжения в электрических цепях питания и управления ПК, который может привести к электротравме оператора при отсутствии заземления оборудования (источник — переменный ток промышленной частоты 50Гц напряжением 220В, служащий для питания ПК, а также токи высокой частоты напряжением до 1200В систем питания отдельных схем и узлов дисплея);

  2. Излучения от экрана монитора. Как показали результаты многочисленных научных работ с использованием новейшей измерительной техники зарубежного производства, монитор ПК является источником:

  • электромагнитного излучения в низкочастотном, высокочастотном и сверхвысокочастотном диапазоне

  • мягкого рентгеновского излучения от электроннолучевой трубки (ЭЛТ) (этот фактор имеет место только у старых видеодисплейных терминалов (ВДТ) выпуска ранее 1992 года).

  • ультрафиолетового излучения

  • инфракрасного излучения

  • электростатического поля

  1. Не соответствующие нормам параметры микроклимата: повышенная температура из-за постоянного нагрева деталей ПК, пониженная влажность.

  2. Нарушение норм по аэроионному составу воздуха, особенно в помещениях с разной системой приточно-вытяжной вентиляции и (или) с кондиционерами, при этом концентрация полезных для организма отрицательно заряженных легких ионов кислорода воздуха (аэроионов) может быть в 10-50 раз ниже нормы, а концентрация вредных положительных ионов значительно превышать норму.

  3. Пониженный или повышенный уровень освещенности в помещении; не соответствующие санитарным нормам визуальные параметры дисплея.

Деятельность оператора предполагает, прежде всего, визуальное восприятие отображаемой на экране монитора информации, поэтому значительной нагрузке подвергается зрительный аппарат работающих с ПК. Наиболее сильно влияет на зрение:

    1. Несовершенство способов создания изображения на экране монитора. Эта группа факторов включает в себя:

  • неоптимальные параметры схем развертки ЭЛТ;

  • несовместимость параметров монитора и графического адаптера;

  • недостаточно высокое разрешение монитора, расфокусировка, несведение лучей и низкий уровень других его технических характеристик;

  • избыточная или недостаточная яркость изображения.

    1. Непродуманная организация рабочего места, которая является причиной:

  • наличия бликов на лицевой панели экрана;

  • отсутствия необходимого уровня освещенности рабочих мест;

  • несоблюдения расстояния от глаз оператора до экрана.

  1. Повышенный уровень шума в системном блоке компьютера являются:

— вентилятор процессора;

— вентилятор видеокарты;

— вентилятор блока питания;

— вентиляторы системного блока;

— жесткий диск;

— оптические приводы.

Повышенный уровень шума также может быть от работающих вентилятора охлаждения ПК и принтера, от неотрегулированных источников, люминесцентного освещения. Работающий компьютер создает акустические шумы, включая ультразвук.

7. Повышенный уровень загазованности воздуха (в первую очередь — по углекислому газу и аммиаку, которые образуются при выдыхании); повышенное содержание в воздухе патогенной (вызывающей заболевания) микрофлоры (прежде всего – стафилококка) особенно зимой при повышенной температуре в помещении, плохом проветривании, пониженной влажности, нарушении аэроионного состава воздуха. Совсем недавно ученые обнародовали данные о наличии связи между появлением аллергии, головной болью, кожным зудом и работой за компьютером. Исследования, проведенные группой ученых из Швеции, показали, что при работе компьютера в атмосферу выделяется трифенил фосфат, входящий в состав огнестойкого материала, используемого для отливки корпуса мониторов. При включенном мониторе пластик нагревается, а вещество высвобождается и попадает в организм, вызывая аллергические реакции.

8. Психофизиологическая напряженность труда, включающая:

— монотонность труда;

  • повышенное умственное напряжение из-за большого объема перерабатываемой и усваиваемой информации;

  • повышенное нервно-эмоциональное напряжение (при этом ускоряется вывод из организма многих жизненно важных и необходимых витаминов и микроэлементов);

  • длительные статические нагрузки. Кроме того, наличие внешних постоянно действующих факторов:

— наличие в воздухе рабочей зоны вредных веществ (окиси углерода, озона, аммиака, окислов азота, серы и т.п.), солей тяжелых металлов и органических соединений (фенола, бензопирена, формальдегида, полихлорированных бефенилов, свободных радикалов и др.);

— резкое ухудшение качества воздуха по аэроионному составу, увеличения в нем содержания различных аллергенов, грибков, вирусов, бактерий, микроорганизмов; рост информационных нагрузок извне (причем не только во время работы на ПК).

Все это вызывает дополнительные психические перегрузки, стрессы, что также повышает вероятность заболеваний органов зрения и других наиболее нагруженных и ослабленных органов.

Если перечисленные факторы воздействуют на человека, организм которого не совсем здоров, то такое комплексное отрицательное воздействие значительно усугубляется. (По статистике людей, страдающими желудочно-кишечными заболеваниями, (прежде всего гастритами, дисбактериозами различной степени), бронхолегочными заболеваниями, или испытывающих недостаток многих жизненно-важных витаминов, макро- и микроэлементов, белков, аминокислот — почти 90%).

Данная статьи посвящена воздействию компьютера (точнее работы за компьютером) на здоровье человека. Ниже рассмотрим основные моменты взаимодействия человек-компьютер, а также нарушения здоровья человека вызванные длительной работой за компьютером.

Длительная работа за компьютером

По сути дела только длительная работа за компьютером может оказать существенное влияние на здоровье человека. В наше время использование компьютеров во всех сферах жизни становится все шире и потому все больше людей вынуждены проводить целые дни у мониторов компьютеров.

Рассмотрим основные аспекты длительной работы за компьютером:

  1. Работающий за компьютером человек длительное время должен сохранять относительно неподвижное положение, что негативно сказывается на позвоночнике и циркуляции крови во всем организме (застой крови). Особенно сильно застой крови выражен на уровне органов малого таза и конечностей. При длительных нарушениях циркуляции крови нарушается питание тканей и повреждаются стенки сосудов, что в свою очередь приводит к их необратимому расширению. Такое расширение сосудов наблюдается, например, при геморрое.
  2. Чтение информации с монитора вызывает перенапряжение глаз. Возникает это главным образом потому, что во время чтения с монитора расстояние от текста до глаз постоянно остается одним и тем же, из-за этого мышцы глаз, регулирующие аккомодацию, находятся в постоянном напряжении. Со временем это может привести к нарушению аккомодативной способности глаз и, следовательно, к нарушениям зрения.
  3. Длительная работа на клавиатуре приводит к перенапряжению суставов кисти и мышц предплечья.
  4. Мониторы, снабженные электронной пушкой, являются сильным источником электромагнитных полей. Постоянная «бомбардировка» организма человека ускоренными электронами приводит к различным расстройствам нервной системы и глаз.
  5. Работа за компьютером предполагает переработку большого массива информации и постоянную концентрацию внимания, поэтому при длительной работе за компьютером нередко развивается умственная усталость и нарушение внимания.
  6. Человек, работающий за компьютером, вынужден все время принимать решения, от которых зависит эффективность его работы. Порой бывает довольно сложно предположить последствия того или иного шага (особенно на фоне хронической усталости). Поэтому, длительная работа за компьютером, часто является причиной хронического стресса. Заметим, что необходимость перерабатывать большое количество неоднородной (и в большинстве своем ненужной информации), так же приводит к развитию стресса.
  7. Все чаще появляются сообщения о возникновении компьютерной зависимости. Действительно, длительная работа за компьютером, работа в Интернете и компьютерные игры могут вызвать подобные психические расстройства.
  8. Работа за компьютером нередко поглощает все внимание работающего человека и потому, такие люди часто пренебрегают нормальным питанием и работают впроголодь весь день. Неправильное питание приводит не только к нарушениям работы органов пищеварительного тракта, но и к возникновению минеральной и витаминной недостаточности. Известно, что не недостаток витаминов и минералов негативно сказывается на процессе обмена веществ в организме, что приводит к снижению интеллектуальных способностей человека. Снижение эффективности работы что в свою очередь вызывает необходимость находиться еще больше времени за компьютером. Таким образом, образуется своеобразный «порочный круг», в котором длительная работа за компьютером является пусковым моментом определяющим все последующие нарушения.

Гиподинамия, стресс, вредные привычки и неправильное питание являются основными причинами сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Таким образом, человек длительное время работающий за компьютером подвергается реальному риску сердечно-сосудистых заболеваний, различных заболеваний глаз, двигательного аппарата, органов желудочно-кишечного тракта, психических расстройств.

Нарушения зрения, вызванные длительной работой за компьютером

Как уже упоминалось выше, длительная работа за компьютером оказывает негативное воздействие на глаза и зрение. В последнее время появилось несколько новых терминов определяющих заболевания глаз, вызванные долгой работой на компьютером.

Дисплейная болезнь (астенопия: от греч. Asten-усталость + ops-зрение), характеризуется нарушением аккомодации глаз из-за длительного перенапряжения ресничного тела. Ресничное тело расположено сразу под радужной оболочкой глаза и состоит из множества мышечных волокон. Ресничное тело представляет собой своеобразное мышечное кольцо внутри которого крепится хрусталик. Сокращение или расслабление мышц ресничного тела приводит к изменению кривизны хрусталика и, следовательно, изменяет его преломляющую способность. В норме работа ресничных тел обоих глаз поддерживает концентрирование светового пучка на ограниченный участок сетчатки. При хроническом перенапряжении ресничного тела оно теряет способность сокращаться а, следовательно, теряется способность глаз к аккомодации (восприятие объектов на различных расстояниях). Синдром сухого глаза – собирательное название заболевания вызванного нарушением увлажнения передней поверхности глаза (роговицы) слезной жидкостью. В норме человек осуществляет более 20 моргательных движений в секунду. В результате этого передняя поверхность глаза постоянно увлажняется и очищается слезной жидкостью. Во время работы за компьютером частота моргания уменьшается по меньшей мере в три раза. При этом поверхность роговицы «высыхает». Синдром сухого глаза развивается спустя некоторое время работы за компьютером и проявляется жжением в глазах, покраснением конъюнктивы, появлением сосудистой сетки на боковых поверхностях глаз. Если при возникновении этих признаков работа за компьютером прекращается, то симптомы регрессируют. Однако во время продолжительной работы за компьютером вышеуказанные симптомы становятся более устойчивыми и не исчезают после прекращения работы за компьютером. Объясняется это присоединением инфекции и нарушением трофики оболочек глаза, вызванные недостаточным увлажнением глаз слезной жидкостью. Также длительная работа за компьютером может увеличить риск таких глазных заболеваний как миопия (близорукость), дальнозоркость, глаукома Заболевания прямой кишки

Среди заболеваний прямой кишки геморрой является самым распространенным. Высокая заболеваемость этим типом болезни среди лиц, проводящих много времени за компьютером объясняется отнюдь не вредным влиянием последнего на организм человека, а тем, что оператор компьютера долгое время занимает сидячее положение. Геморрой представляет собой расширение вен нижнего отдела прямой кишки. Основной причиной такого расширения является застой крови в этих венах при малоподвижном образе жизни. При этом расширенные вены выпячиваются в просвет прямой кишки и даже провисают из анального отверстия. В некоторых случаях возможно развитие тромбоза или инфицирования геморроидальных вен. При этом появляются сильные боли и кровотечения из анального отверстия.

Заболевания кистей рук

Длительная работа за компьютером может стать причиной серьезных нервно-мышечных расстройств. Особенно чувствительными участками тела являются пальцы, кисти рук и предплечья. Руки выполняют основную часть механической работы при работе за компьютером, при этом важна не амплитуда физической нагрузки (она, как правило, довольно низкая), а время работы. Как известно подушечки пальцев являются наиболее чувствительными участками человеческого тела. На этом уровне сконцентрировано большое количество чувствительных нервных окончаний (благодаря этому пальцы выполняют функцию осязания). При длительной работе за компьютером (на клавиатуре) нервные окончания пальцев подвергаются постоянному раздражению. Со временем это приводит к истощению нервных путей осуществляющих связь пальцев с корой головного мозга. В результате возникают нарушения координации движений пальцев и судороги кисти и предплечья. Английские исследователи назвали это заболевание RSI (repetitive strain injury), что переводится как хроническое заболевание кистей рук.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Часто длительная работа за компьютером может стать причиной нарушений осанки или искривления позвоночника. Наиболее подвержены этому заболеванию дети у которых искривление позвоночника проходит по типу сколиоза, то есть искривления позвоночного столба в сторону (латерально). У взрослых людей может возникнуть образование грыжи межпозвоночного диска, что приводит к сдавливанию нервных корешков и возникновению радикулита.

Основной причиной развития заболеваний позвоночного столба является неправильная позиция на рабочем месте. Как правило, работающий человек приспосабливается и через некоторое время перестает чувствовать то, что сидит неправильно, при этом болезнь продолжает прогрессировать. Заболевания нервной системы

Работа за компьютером – это чисто интеллектуальный труд. И потому основная часть нагрузки приходится на нервную систему, а именно на головной мозг.

Часто длительная работа за компьютером может быть причиной головных болей. Известно несколько типов головных болей, которые могут быть спровоцированы работой за компьютером. Одним из факторов провоцирующим появление головных болей является хроническое перенапряжение, важное значение имеет и постоянное напряжение черепных мышц и мышц лица. Расстройства внимания и невозможность концентрироваться являются следствием хронического переутомления. Иногда из-за длительной работы за компьютером может возникнуть шум в ушах, головокружение, тошнота. При возникновении этих симптомов нужно обратиться за советом к врачу и временно прервать работу за компьютером. Помимо описанных выше заболеваний длительное пребывание за компьютером может быть причиной возникновения гастритов, язвы желудка, простатита. Библиография:

  • Гунн Г.Е. Компьютер: как сохранить здоровье : Рекомендации для детей и взрослых, СПб.: Нева; М. : Олма-Пресс, 2003
  • Как сохранить и улучшить зрение : Сб. М. : КРОН-ПРЕСС, 1995
  • Беляев А.А. Частная неврология, СПб. : Лань, 2002

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *