Почему люди курят

Почему люди курят

Причины, по которым люди начинают курить

  1. Стресс, депрессивное состояние, скука. Первый раз человек берет сигарету в руки, потому что поддается всеобщему мнению, что никотин успокаивает. После того, как он выкурит сигарету, у него складывается впечатление, что он стал спокойнее и уравновешеннее. Формируется условный рефлекс: выкурили сигарету – успокоился. Эта иллюзия действует на многих, потому что люди любят простые решения. Для того чтобы успокоиться проще взять сигарету, чем применять психологические техники или входить в медитативное состояние.
  2. Желание казаться старше. Молодые люди хотят казаться старше. Сигарета – это признак взрослого, самостоятельного человека. Очень часто дети копируют своих родителей. Если в семье постоянно курят, то ребенок воспринимает это, как что-то обыденное. Они не видят ничего плохого в том, чтобы попробовать курить.
  3. Эффект толпы. Человек – это социальное существо. Общество оказывает на него сильное влияние. Если человек постоянно находится в компании людей, которые курят, то он начинает копировать их поведение и берет в руки сигарету. Бросить курить в таких условиях очень тяжело. Подростки начинают курить, потому что не хотят отличаться от своих сверстников, которые считают, что курение – это очень модно и стильно.
  4. Неудовлетворенные оральные потребности в детском возрасте. Эту версию предложил известный психоаналитик Зигмунд Фрейд. По его мнению, человек, который пристрастился к курению, не получал в младенческом возрасте достаточное количество тактильных ощущений, материнского тепла, не достаточно сосал материнскую грудь. К курению больше склонны люди, которые росли на искусственном вскармливании. Неудовлетворенность сосательного рефлекса приводит к тому, что люди начинаю курить. Кстати, сам Фрейд был ярым курильщиком. Возможно, в своей теории он описал самого себя?

Исходя, из причин, побуждающих людей брать в руки сигарету, можно сделать вывод, что психологические причины играют здесь главную роль. Они же мешают человеку расстаться с этой пагубной привычкой. Физиологическая потребность в никотине минимальная.

Причины, мешающие бросить курить

Почему хочется курить, если нет физиологической потребности организма? Неужели психологические причины настолько сильны? К сожалению, да. Что же это за причины:

  1. Потребность в регулярной стимуляции органов чувств. У курильщика есть необходимость чем-то занимать свой рот и руки. Если он ничем не занят, он испытывает сильный дискомфорт. Наибольшее количество сигарет выкуривается от скуки. По этой же причине люди щелкают семечки, играют в мобильные игры, много едят и т.д. Кстати, когда люди бросают курить, они начинают заменять эту потребность вышеперечисленными способами. Одна зависимость сменяется другой.
  2. Неумение справляться со стрессом. Каждый человек время от времени испытывает внутреннее напряжение. Курильщик выбрал для себя самый простой и легкий путь избавления от него. Зачем искать другие способы, если есть «волшебная сигарета», которая позволит расслабиться за несколько минут.
  3. Скованность в общении, повышенная тревожность, неумение поддержать разговор. Сигарета позволяет сблизиться с людьми, заполнить неловкую паузу в разговоре, снизить напряжение, которое могло возникнуть в процессе общения.
  4. Слабая сила воли. Это одна из главных причин, из-за которых люди продолжают курить. Человек не любит бороться с трудностями, прикладывать усилия, лишать себя удовольствий и т.д. Однако у всех курильщиков присутствует иллюзия того, что они могут сделать это в любую минуту.
  5. Убежденность в том, что вред курения слишком преувеличен. Антитабачная пропаганда в последнее время стала слишком активной, поэтому эффект получается обратный. Многие курильщики считают, что рак легких и смерть в раннем возрасте может быть у любого человека, вне зависимости от того, курит он или нет. Большой популярностью пользуется легенда о дедушке, который всю жизнь пил и курил, но дожил при этом до 90 лет. В ее истинность верят, как правило, люди с большим опытом курения.

Это основные причины того, зачем люди курят. Все они – психологические. А значит нужно работать с собственной личностью. Эта работа дает хорошие «плоды», причем не только в борьбе с курением.

Почему люди курят и не хотят бросать? К сожалению, есть и такая категория людей, которые имеют солидный стаж курильщика и не планируют бросать курить. Возможно, это решение придет к ним со временем, а может быть – и никогда. Заставить человека бросить курить нельзя. Если будет желание, будет и результат. В этом случае можно выбрать любой способ, позволяющий бросить курить, и он будет эффективным. Это может быть замена обычных сигарет электронными, чтение книги, жевание жвачек и т.д. Каждый выбирать для себя то, что ему нравится.

Есть еще один вопрос, интересующий многих людей: «Зачем люди курят кальян?». Отличается ли влияние на организм кальянного дыма от сигаретного?

Причины, по которым люди курят кальян

  1. Насыщенный вкус и приятный аромат. Это привлекает многих людей, даже тех, кто не курит сигареты.
  2. Доступность. Конечно, по сравнению с сигаретами кальян не является таким доступным, но покурить его можно во многих кафе и барах. Есть даже специальные места, специализирующихся на раскуривании кальянов. Можно также приобрести кальян домой и курить его на море, дома и т.д.
  3. Приятное времяпрепровождение, повод, чтобы собраться с друзьями. Простой просмотр фильма и посиделки за чашечкой чая – это очень скучно и не актуально. А вот собраться и покурить кальян – это модно.
  4. Разнообразие. Кальян позволяет комбинировать самые различные виды табака. Иногда табачные миксы получаются оригинальными и неожиданными, что еще вызывает у его поклонников еще больший интерес.

Отвечая на вопрос: «Зачем люди курят кальян», можно назвать и все те причины, которые были перечислены в отношении обычных сигарет. При этом кальян не вызывает такой сильной зависимости, как сигарета. Скорее всего, потому, что его не возьмешь с собой на работу или общественное место, чтобы успокоить нервы и сгладить неловкое общение. Это не только странно, но и очень неудобно.

Курение – это вредная привычка, которая есть у многих людей. Каждый год число этих людей увеличивается. И это, несмотря на то, что ведется активная антитабачная пропаганда. Виной этому является то, что в борьбе с курением мало внимания уделяют причинам, по которым люди курят. Предотвращая каждую из них, будет легче бороться с последствиями.

Некоторые причины курения сигарет — в характере

Есть мнение, что пристрастием к табаку страдают только люди безвольные, которые просто стали жертвой обстоятельств. Например, кого-то фактически заставили начать курить в подростковой компании, взяли «на слабо». Бесспорно, такие примеры есть, но в большинстве случаев человек сам принимает решение для начала курения сигарет.

Если взять те же подростковые компании, то это желание не отбиваться от коллектива, казаться крутым. Таким образом, даже зная о вреде сигарет, человек всё равно делает этот шаг, находит причины пойти наперекор предупреждению об опасности. Как думаете, это поступок слабого человека?

Вот Вам еще пример для размышления. Многие известные люди курят и курили. Андрей Миронов, Александр Абдулов, Зигмунд Фрейд, Вольф Мессинг, Лев Яшин, и список этот можно продолжать очень долго. Как думаете, почему люди, добившиеся высот в своем мастерстве, начинают курить? Уж точно не потому, что они слабые.

Так зачем начинают курить сильные люди? Как ни парадоксально, все причины курения сильных людей сводятся именно к тому, что они сильные — экстраверты, бунтари. Они идут наперекор всей информации о вреде табака, считая, что никто не вправе им запрещать делать то, что они хотят. Вот почему сильные люди начинают курить и попадают в никотиновую западню.

Некоторые причины курения сигарет — в характере

Хотите бросить курить легко?

Посетите раздел с бесплатными материалами

Почему люди снова начинают курить?

Причины возникновения первого желания затянуться сигаретой не похожи на те, по которым люди возвращаются к курению. Вряд ли бросившего можно взять «на слабо». Реклама тоже его не заинтересует, а вот стресс вполне может подтолкнуть к срыву. Но нужно понимать, что дело здесь не в стрессе.

Когда человек бросил курить и выдержал некоторое время, физическая тяга к табаку у него исчезает. Остается лишь психологическая зависимость. Потому что у него в сознании очень прочно закрепились приятные воспоминания с некими действиями, которые он совершал, когда начал курить. Самый простой пример: человек выкуривал сигарету вместе с чашкой кофе. Ему нравился вкус напитка, нравилось его собственное состояние, он был счастлив. И теперь каждый раз, когда он пьет кофе, ему кажется, что без сигареты его счастье будет неполным, не таким, как тогда.

Причина, по которой человек срывается, всегда одна — мысль о том, что сигарета была атрибутом приятного времяпрепровождения или облегчения неприятного состояния. Вот почему люди снова начинают курить — они хотят снова испытать прошлое счастье. Но это обман. Эти мысли внушает зависимость от никотина.

Избавьтесь от зависимости и наслаждайтесь полной жизнью

Как избавиться от зависимости от курения?

На самом деле всё очень просто. Нужно понять, что желание курить — это лишь обман, что образы, по которым Вы пытаетесь строить свое поведение, — иллюзия. Всё это вызвано потребностью в никотине и не имеет ничего общего с действительными приятными ощущениями. Сигарета не нужна, чтобы наслаждаться хорошим кофе, беседовать с друзьями или отдыхать после сложного рабочего дня. Всё это Вы можете сделать без нее во много раз лучше!

Об авторе

Александр Фомин, Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

Александр Фомин, бывший курильщик с 18-ти летним стажем, первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог более 10 000 соотечественников избавиться от курения раз и навсегда. Обладает 9-ти летней практикой работы по методу Аллена Карра и успешно подготовил несколько новых терапевтов по данному методу. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Легкий Способ» издательства «Добрая Книга».

Поделитесь с друзьями: Популярное в блогеКак бросить курить 16.01.2019 182183 2Как бросить курить при беременности? 13.08.2017 59479 0 Можно ли резко бросать курить: это вредно или нет? 13.10.2017 137027 5 Оставьте свое мнение о статье, оно важно для нас:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *