Почему постоянно хочется спать

Почему постоянно хочется спать

Содержание

Атеросклероз сосудов мозга

Это еще один ответ на вопрос, почему все время хочется спать. При большом количестве бляшек в мозговых сосудах возможно кислородное голодание в коре мозга. А это головная боль, шум в ушах, ухудшение памяти и слуха, неустойчивая походка. Иногда может провоцировать инсульт.

Гиперсомния и нарколепсия

Два похожих недуга, при которых нарушается последовательность фаз сна. Причины неизвестны.

Болезни эндокринной системы

Также могут быть виновны в том, что вас вечно тянет в сон. Одной из распространенных причин является гипотериоз. При этом недуге щитовидки падает уровень всех гормонов, а это провоцирует и голодание мозга. Также при гипотериозе в тканях мозга скапливается жидкость, а это тоже может спровоцировать сонливость.

Гипокортицизм. Недостаточность надпочечников – одна из причин общей вялости и слабости.

Сахарный диабет

При нем поражаются еще и сосуды мозга. Также кора мозга может быть повреждена в результате колебаний инсулина и сахара.

Интоксикация

Если постоянно хочется спать, возможно, что у вас отравление. Кора и подкорка к ним очень чувствительны. И никотин, и алкоголь, и психотропные вещества ухудшают поступление кислорода к мозгу и вызывают спазмы сосудов.

Причиной отравления может быть и инфекция, например, вирусная, грибковая или паразитическая. Так, синдром хронической усталости связывают с вирусом герпеса. Сонливостью сопровождается распространение вирусов бешенства и клещевого энцефалита.

Онкологические заболевания

И это не только опухоли мозга, но и любые другие: истощение при раке и заражение продуктами его распада бодрее не делают.

Расстройства психики и нервной системы

Неврологические заболевания, а также депрессии и циклотомии бодрости нам не придадут.

Также виновны могут быть серьезные потери крови, обезвоживание, шок и кишечная непроходимость. Все это нарушает и движение крови к мозгу.

В чем виноваты мы сами?

Мы сами можем нарушать работу внутренних часов и наших биоритмов. Например, если работа у вас связана с постоянными переменами режима дня, часовых поясов и климатических условий: когда вы сами не знаете, когда будет ночь, а когда день, мозг и подавно теряется и устаёт. Так случиться может с теми, у кого дневные смены чередуются с ночными, а также у тех, кто постоянно путешествует или катается по командировкам.

Виновником может быть и остановка дыхания во сне, то есть апноэ. Они нарушают цикл сна и не дают полноценно выспаться. Также причастен к сонливости стресс. Кстати, строгие диеты, они же голодовки тоже могут клонить в сон. И никто кроме вас самих не виноват в том, что вы устаете, переутомлены, а вместо того, чтобы спать нормально, смотрите сериалы или бессмысленно лазаете в интернете тогда, когда нужно видеть десятый сон.

Что делать?

  • Банально, но для выяснения причин невыносимой сонливости нужно в первую очередь идти к терапевту и обследовать организм: болезни щитовидки или кишечная непроходимость – серьезная угроза здоровью, качеству жизни и жизни вообще.
  • Во-вторых, по мере возможностей нужно довести до ума режим дня и режим сна. Постарайтесь, например, найти то количество часов сна, которое вам нужно. Не все могут жить как Александр Македонский, то есть, спать по 4 часа. Если вам нужны 8 или 9 часов сна, то не стесняйтесь этого: лучше поспать ночью, чем быть непродуктивным днем.
  • Также постарайтесь просыпаться и ложиться спать приблизительно в одинаковое время и во второй половине дня не употреблять слишком тяжелую пищу.
  • Если что-то нужно сделать именно сейчас, то это определенно не должен быть кофе.
  • Чтобы согнать с себя дрему, можно, например, подвигаться: сделать простую зарядку или прогуляться, если это возможно. Выброс эндорфинов позволит вам оставаться продуктивными ближайшее время и не заснуть.
  • Делайте перерывы каждые полчаса. Можете в это время убираться или наведывать коллег, главное – менять род деятельности: скука тоже может стать причиной сонливости.
  • Если вы еще дома (или дома работаете), бегом под холодный душ. Оросите хотя бы ноги, лицо и руки. Если осилите контрастный, то тоже молодцы. Сразу оживете! Вода нужна и внутрь: пейте её побольше, чтобы обезвоживание ваших планов не нарушило.

И наконец, попробуйте так называемый «сон Штирлица», то есть, недолгий отдых среди всей мирской суеты. Если спать невыносимо хочется, то не отказывайте себе: найдите четверть часа и засните.

>Постоянно хочется есть и спать причины

Беременность бывает разной, и жаль, что не всегда прекрасной.

Наверное многие женщины и девушки мечтают стать мамочками и ждут две заветные полоски на тесте с замиранием сердца. Моя беременность непланированая, но я и не растраиваюсь особо. Жду малыша с нетерпением и готовлюсь быть отличной мамочкой. Мысли о предстоящих делишках с малышом меня радуют, а вот как проходит беременность меня гнетет и печалит. До беременности я была активной и веселой, а теперь я больше себя чувствую уставшей и крайне ранимой. Честно сказать, я бы себя сравнила больше с…

Обсуждение Я считаю, если все девять месяцев не надо лежать с поднятыми ногами,то это нормальная беременность. Наши малыши стоят того, что бы потерпеть немножко. Себя надо настраивать на лучшее и баловать чем-то, что в радость. Если себя все время жалеть, то можно всю беременность находиться в депрессии. Первая беременность у меня во всех отношениях была легче и я все могла. Вторая тяжелее, но я хочу и жду с нетерпением своего малыша. Главное, для меня, чтобы ему было комфортно))) что за хандра, мамочка? а как потом с дитятком будет? это у вас еще гормоны играют, все наладится, а вы пока пользуйтесь моментом и балуйте себя:)
ЗЫ когда мне было плохо, я вспоминала мою маму, которая 7 месяцев провела в больнице на сохранении и выписалась после роддома с весом еле-еле 40 кг, и думала после этого, что на самом деле у меня все хорошо!

Ребенок не хочет спать : 8 причин . Сон ребенка 3 лет и старше.

Как уложить ребенка спать: опыт мамы и воспитателя
….. О самостоятельном засыпании и не мечтаю, в моем бы присутствии засыпал…» Бывает, заснуть мешает повышенная нервная возбудимость. Когда я работала воспитателем в детском саду, мне встречались такие дети. То есть в каждой группе были такие, кто спокойно ложился и засыпал, и такие, к кому требовался особый подход. Некоторые дети даже лежать спокойно не могут: теребят одеяло, чешутся, ковыряют в носу, накручивают волосы на палец, дергают брови. Я садилась на стульчик рядом с кроваткой. Одной рукой мягко фиксировала ноги малыша, положив руку на бедро, вторую руку клала на плечико. Далее делала очень легкие покачивающие движения. Это элемент из телесно ори…

Обсуждение Интересно, а если не получается снять напряжение дня никакими сказками, почесушками и покачиваниями?! У нас дочь может полтора часа лежать, балдеть, но не засыпать. 5 лет. Как быть в таком случае?! При этом я точно знаю, что она устаёт на занятиях по хореографии. Днём спит всего час-полтора. Потом я её бужу… 27.09.2018 00:51:49, Kotechka

Беспокойный ребенок, плохо спит ? Причины – в поведении…

…Прежде чем принимать лекарства и делать курсы массажа, при любых недомоганиях новорожденного и ребенка первых месяцев жизни стоит посетить остеопата. А затем… Беритесь за себя! Есть четыре основных причины появления детского беспокойства из-за родительских проблем: Недостаток сна у родителей. Социальная изоляция родителей. Неравное распределение нагрузки между родителями. Депрессия одного из родителей. Недостаток сна губителен для психики мамы и ребенка. Малыш рождается со своим ритмом жизни, не зная, что маме необходимо спать столько-то часов подряд. Все больше специалистов считают,…
…Позвольте себе жить, а не существовать. Все дети разные, и их мамы — тоже. Если вы сядете на пол с крохой на животе и поиграете со старшим ребенком, а не будете метаться, готовя ужин и убирая в квартире, — в доме станет тихо. Не стоит думать, что все умрут от голода и зарастут грязью. Может быть, вам и хочется быть суперженщиной, но сейчас надо быть просто мамой. Из книги «Быть мамой здорово!»…

Как быть , если тебя не понимают близкие…

Как быть, если тебя не понимают самые близкие люди и ты чувствуешь, что обречена в одиночку справляться со всеми проблемами? Счастливы те, у кого есть близкие друзья или родные, способные по-настоящему поддержать в трудный момент. Умеющие молча выслушивать и давать хорошие вдумчивые советы, признающие право быть несовершенным и не осуждающие за ошибки, никогда не произносящие фраз «я же тебе говорила!» и «немедленно возьми себя в руки!» Жаль, что такое везение выпадает немногим. Чаще всего в…

Обсуждение Ну как обычно, всё дело в мере. Что за горе-то, в котором не оказали поддержки? Кто-то умер? Кто-то болен? Тогда да, гады. Но эти случаи не так часто бывают. А вот если «просто выговориться» и быть поглаженным по голове хочется непрерывно, то для таких целей действительно нужно нанять человека специально обученного и изливаться ему за денежку и продуктивно. Вдумчивые советы дают профессионалы. А от обычных «близких и родных» вы шибко много хотите. Деточка, всем должны заниматься профессионалы! Вы же не идете к приятелю-слесарю, когда зуб болит! Вы идете к дантисту, платите денюжку и зубную боль снимают. То же самое правило работает и для боли душевной. Есть такой доктор — психотерапевт. К нему за душевной чуткостью идти надо, а не подружек вгонять в депрессняк своими страданиями.

Девочка 13 лет много спит днем… — девочка 13 лет огрызается

…Не знаю точно, куда отнести проблему: в детскую медицину или сюда… Надеюсь, всё же, что это не проблемы со здоровьем… Дочка 13 лет, худенькая, бледненькая, два месяца назад начались месячные… Гимназистка-отличница… Началось лето: заниматься вообще ничем не хочет! Увлеклась аниме, смотрит мультики по теме, рисует героев. Читать не хочет. Зову на курсы летние (компьютерные, анг.яз., дизайн) — отказ! Гулять на улицу не вытащишь. Ну, книгу начала писать (!) под впечатлением от…

Обсуждение у меня это было чуть позже- лет в 14-15.Я спала сутками.Т.е приходила из школы и спала,просыпалась,ужинала и опять ложилась спать под звуки программы «Время» в 21-00.
Помню,как меня отправили на зимние каникулы на экскурсию в Питер,так я там всю неделю проспала в номере.Никуда не ездила.Некотоыре из группы меня даже не видели,когда мы домоой ехали-ой, а это кто?
А я тупо спала.
Потом прошло.
Я нередко слышу про сонливость подростковую -у детей подруг так бело у девочек особенно.
Т.е думаю,что бывает. Постоянно хотеть спать и сбиваться со всех режимов-норма для подростков. Наш старший ещё мог сидеть на диване. Вот просто сидеть на диване и всё. Не читать, не смотреть телевизор, ничего. Через полчаса я просто прерывала процесс, а так он бы ещё посидел. А постоянно учиться вообще невозможно. Сами в отпуске на курсы ходите или всё-таки отдыхаете? В учебном году у них толком ни на что времени нет. Я бы кормила, укладывала спать сколько надо, а на остальное махнула бы рукой. >счастье. Блог пользователя зайка — леночка на 7я.ру

счастье не в тех женщинах с кем хочется спать…а в тех ,с которыми хочется просыпаться

А ваши дети как сосут грудь?. Блог пользователя Iволга на 7я.ру

Не, ну я все понимаю, как только не сосут — и в глаза-нос рот рукой при этом лезут, и другой сосок откручивают, и себя гладят, и пальчики суют одновременно с грудью в рот, ну всяко бывало. Но вот чтобы сосал грудь, и при этом рукой ее изо рта вытаскивал — такого еще не было. Такое «сосание в натяг» получается))) То еще удовольствие, хочу сказать, учитывая, что итак у нас проблемы с захватом. А если ногти вовремя не подстрижешь, то еще и исцарапанная грудь получается. Приходится руку держать…

Обсуждение Мой иногда так делает. Но чаще во время сосания груди мой товарищ отрабатывает новые навыки: в 3-4 мес это были перевороты на живот, теперь встает на четвереньки и пытается ползти с сиськой во рту и кверху попой. Спокойно есть не может, на руках кстати тоже не ест или только во сне. И еще люиб во время еду откручивать себе ухо или оттягивать свое мужское хозяйство )) Хе-хе-хе, как знакомо! Моя точ также сосала, и всё остальное тоже вытворяла, спокойно ни разу кормление не прошло!!! И отказалась от груди рано.

Учимся спать по ночам. Блог пользователя Botli на 7я.ру

Я начала чувствовать первые пиночки как раз в ночное время, и малыш вел себя достаточно активно. Утром затихал. И вечером все начиналось сначала и до утра) меня это насторожило, такая бурная активность. Нашла на каком- то форуме статью, что лежатна спине я могу передавливать в матке какие- то сосуды, по которым циркулирует кровь и кислород к пузожителю. А я то как раз могла спать тока на спине удобно и так привыкла до беременности) стала себя дисциплинировать ночью, спать только га левом или…

Обсуждение тоже стараюсь спать на боку, но все равно частенько посреди ночи просыпаюсь на спине, но когда я на спине, мася все равно спит, просыпается когда в туалет ночью встаю Тоже про это читала и ещё тот же эфект от того когда сидишьи ногу на ногу закидываешь.
Благо нет привычки спать на спине. Но вот на животе была, а потом естественно стало не удобно=)Так как мы ещё совсем маленькие толкаемся только днём. Ночью спим, да и как только ложусь-тишина.=) Что дальше будет-не знаю.=)

Ничего не хочется , только спать . В — ничего не хочу делать…

Ничего не хочется, только спать. В квартире бедлам, обеда нет , вообще ничего в холодильнике нет. Ребенка уже 3 дня в школу не вожу – просыпаю, сама бегу на работу, его оставляю дома. 6 класс, хорошая школа, пропускать плохо. Сегодня еще к врачу не повела, хотя записывались за 3 недели – проспала. На работу хожу, но делать тоже ничего не могу, все из рук валится, просто тупо сидеть перед компом. На работе тоже спать хочется. Вообще ничего не хочется кроме лежания в кровати. Даже в душ 3 дня…

Обсуждение У меня была настоящая, не придуманная депрессия, в 30 лет, это выглядело так: ничего в жизни не имеет смысла, сама жизнь смысла не имеет. Я слушала подругу, например, про то, что она купила себе новую стиральную машинку, а сама думала: «а зачем надо что-то покупать, всЁ бессмысленно, все когда-нибудь умрут». Сама сейчас читаю и понимаю, что словами то моё состояние не описАть правильно, пока не почувствуешь, хорошо бы никому его не испытывать. Для начала исключите органику — Вам ниже все правильно пишут, гемоглобин, щитовидку, еще сахар надо проверить.
Если все это в норме, можно и про депрессию подумать. Но вообще за 3 дня депрессию не диагностируют.

Как хочется выспаться! Проблемы со сном у ребенка до года

Что говорить, вернувшись из родильного дома первое, что хочется сделать молодой матери — выспаться. И если первые дни заботливые бабушки и дают такую возможность, то со временем вы все равно остаетесь с малышом одни, но желание выспаться все как-то не проходит.

Обсуждение Как обычно, катастрофически ни в чем не хватает меры… Неужели ребенок будет более самостоятельным, если вы от него по сути отчуждаетесь??? Как раз наиболее успешные дети — те, кто был полностью уверен в любви своих родителей. Те, для кого есть понятие «семья» — люди, которые всегда тебя поймут и поддержат, как бы плохо тебе ни было. А так — все хорошо в меру. Нельзя постоянно позволять капризничать, потакая каждому желанию, но нельзя и приучать ребенка к тому, что на вас все равно нельзя рассчитывать. Хотя я тоже против сюсюканья — со стороны противно смотрится. И со своим малышом я говорю как со взрослым. Но знаю и прекрасно понимаю, насколько ему еще надо дать заботы, внимания, ласки, доброты — чтобы он убедился, что мир, в который он пришел, не так уж плох… 11.12.2004 15:11:26, Юльчонок А по-моему автор статьи не во всем, но права. Ребенок действительно не центр Вселенной. Интересно, что будут говорить те мамы, которые сейчас так рьяно отстаивают интересы своего чада, лет через двадцать? Уж не придется ли услышать: «Все ему отдали, так любили, а он (она) эгоист(ка), бездельник(ца), неблагодарный(ая)…» И если ребенка нельзя избаловать, то откуда берутся отвратительные, невоспитанные дети, которые орут в магазине, требуя купить им новую Барби? 23.09.2003 00:30:15, Ярослава

Если подросток не хочет учиться… Переходный возраст

Как справиться с трудным подростком
…Ребенок обычно хочет того, чего хотят и ждут от него родители. Ему важно получить одобрение мамы и папы. В подростковом возрасте эта мотивация сменяется собственной. Теперь он должен реализовать то, что хочет сам. Но если родительская мотивация уже отвергнута, а собственная еще не созрела, подростку ничего не хочется, он делает то, что делает его ближайшее окружение: идет за тем, кто позовет, живет «за компанию»… Что делать родителям? Ждать, пока у ребенка возникнет собственная мотивация. Но не сложа руки, а постоянно предоставляя ему возможность попробовать себя в каком-нибудь деле. Cоветы психолога Мария Радионова, кандидат психологических наук, доцент факультета психологического консультирования МГППУ: Наберитесь терпения. Закончится…

Обсуждение Моей доче 13 лет.Мы с мужем познали «дзэн» столкнувшись с переходным периодом.Честно говоря состояние истерии начинаю испытывать.Ни крики,не уговоры,ни разговоры по душам,ничего не выходит.Наша детка гнет свою линию,не хочу учиться,хочу гулять.Слезы крокодильи,крики.Стучали к ней со всех сторон,и о будущем разговаривали,о поступлении,о карьере,о семье.Говорит сама разберется.Все дико печально,но все же я мама,решила держать в ежевых рукавичках.Ибо сейчас упустим и назад ничего не вернуть.Потому всем родителям желаю запастись терпением,держать себя в руках и дитя.Всех вам благ)

Причины плача грудного ребенка. Как успокоить плачущего малыша

…Через пару месяцев он научится самостоятельно засыпать, и укачивание больше не потребуется. Но для этого он должен быть твердо уверен, что когда ему плохо, тревожно, беспокойно, мама всегда придет на помощь. В возрасте около трех месяцев появляется новая напасть. Голодный малыш внезапно перестает сосать, и заливается громким криком. Мама часто не может понять, в чем же причина столь неожиданного поведения. Наиболее вероятно, что в этот период начинается рост зубов, которые прорежутся еще нескоро, и пока не видны, но уже дают о себе знать. Это предположение подтверждается тем, что именно в трехмесячном возрасте у детей усиливается слюнотечение, вызывающее так называемую «слюнную сыпь» — красные прыщики вокруг рта. Чем же помочь ребенку, есл…

Обсуждение Всем привет. Нам 1 месяц и 3 дня. Сегодня кричала визжала не могла успокоить прикладывала к груди успокаивалась на время после выплевывала грудь и опять билась в истерики подскажите что с нами происходит 21.03.2016 20:25:30, виктория12131213

Не болит голова у… или 7 причин детской головной боли.

…На самом деле головная боль — это проблема всех возрастов. Она может возникать и у маленьких детей, и у подростков и у тех, кому далеко за «дцать». По международной классификации, головная боль подразделяется на 13 основных групп и 162 вида. И, как ни странно, многие из них не имеют никакого отношения к голове. Конечно, рассмотреть каждый вид в отдельности невозможно, но есть несколько основных причин, провоцирующих сильные головные боли без видимых оснований. Здесь главное бороться не с болью, а с ее реальной первопричиной. Сосудистые нарушения у детей Одно из самых распространенных сосудистых заболеваний у малышей — это гипертоническая болезнь. Термин «гипертоническая болезнь» произошел от греческих слов «hyper» и «tonos», что дословно переводится как «из…
…Сосудистые нарушения у детей Одно из самых распространенных сосудистых заболеваний у малышей — это гипертоническая болезнь. Термин «гипертоническая болезнь» произошел от греческих слов «hyper» и «tonos», что дословно переводится как «излишнее» напряжение. Ее причиной является нарушение кровообращения головного мозга. При резких скачках давления происходит временное или постоянное сужение сосудов, что затрудняет кровоснабжение различных органов. В результате страдают практически все системы организма и, особенно, головной мозг. Диагноз «гипертоническая болезнь» ставится в тех случаях, когда артериальное давление повышается систематически (более трех раз в течение месяца). Провоцировать развитие гипертонической болезни может все что угодно: перепад давления, погодные факторы, наследственн…

Обсуждение Ребенок 6,5 лет, занимаемся у логопеда.. так вот во время занятий, когда он начинает делать упражнения, когда нужно дуть на язычок, у него резко начинает болеть голова.. перестает болеть сразу по окончанию выдувания воздуха.. Подскажите в каком направлении искать причину?

Всё время спит — мух постоянно много спит

Мой муж всё время спит. Меня это бесит. Спать он ложится вместе с ребенком в 9 часов вечера (ну это самое позднее). Днем часто бывает дома (работа такая) и тоже спит. Как не позвоню дома, спит. В выходные спит днем с ребенком по 2-3 часа. В связи с этим вопрос, а мне что делать. Переходить на его режим? Или сидеть перед теликом весь вечер одной? Мы ругаемся, но спать он не прекращает. С утра всегда сонный, я уже в дверях, он всё ещё в кровати. На общение с ним времени нет, потому что очень…

Обсуждение Если сам человек на самочувствие не жалуется, то может оставить его в покое? У меня, например, физиологическая норма сна — не менее 10 часов, только так я чувствую себя человеком. А поскольку на неделе получить эти часы не выходит, то, как и Ваш муж, досыпаю на выходных. И если бы не мои домашние, проводила по крайней мере один из выходных также как и ваш муж. Правда, днем по выходным мы спим всей семьей :)) Посчитайте сколько часов он спит в сутки, что у него за работа… В ответ на Ваш вопрос — нет, меня это не раздражало бы: я искренне считаю сон крайне полезным и довольно интересным занятием, если хочется спать 😉 Никакая другая развлекуха мне не будет в радость, елси я не выспалась… А Вам, похоже, еще и не удается ему предложить ничего такого, что могло бы его заинтересовать в плане времяпрепровождения, раз он спрашивает «А чего еще делать-то..». так что хотите разбудить — дайте выспаться, а потом предложите что-то интересное ему, а не Вам… ;))) По крайней мере со мной срабатывает только такая тактика 😉 15.10.2003 11:52:10, Gatta Это депрессия.
Либо его что-то очень сильно не устраивает в вашей жизни — и это повод для посещения психолога. Либо он болен — и это повод для посещения психиатра.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *