Страх одиночества у женщин

Страх одиночества у женщин

Содержание

Симптомы страха одиночества

Страх одиночества выражается в конкретных проявлениях, на которые трудно не обратить внимание. Человек постепенно загоняет себя в рамки, которые ограничивают его счастливое мировосприятие, мешают двигаться вперед по жизни. Рассмотрим подробнее симптоматику страха одиночества. Ее невозможно не заметить, она сразу бросается в глаза.

Ощущение ненужности

Чувство покинутости может преследовать человека долгое время. От него часто не удается избавиться даже тогда, когда индивид начинает предпринимать соответствующие попытки исправить ситуацию. Ощущение своей ненужности давит на эмоциональное состояние, оказывает влияние на физическое самочувствие. Страх одиночества рождается тогда, когда не к кому обратиться за помощью.

Пониженная самооценка

Сам страх всегда воздействует на индивидуальное видение собственных перспектив. Человеку начинает казаться, что он ни на что не способен, происходит утрата веры в свои силы. Все размышления строятся только возле своих слабостей. Невозможность построить близкие отношения с окружающими огорчает еще больше, препятствует выстраиванию межличностных связей. Низкая самооценка – одно из самых характерных проявлений страха одиночества. Человек просто не чувствует себя способным на какие-то существенные достижения.

Тревожность

Личность, охваченная страхом одиночества, беспокоится буквально обо всем. Ее тревожат возможные последствия тех или иных действий. Страх присутствует даже в повседневных делах, ведь всегда существует вероятность сделать что-то не так. Тревожность не позволяет ставить перед собой серьезные задачи и стремиться к их осуществлению. Она, напротив, отгораживает от людей, способствует развитию замкнутости и недоверия. В итоге получается, что чем сильнее личность тревожится, тем дальше в эмоциональном плане оказывается от окружающих. Как следствие, растет непонимание, отчужденность и отчаяние.

Зависимость от других

Страх одиночества заставляет личность постоянно искать помощь и поддержку у близких, родственников и знакомых. Такие люди уверены в собственной неспособности каким-то образом повлиять на ситуацию. Они боятся принимать решения, брать на себя ответственность. Зависимость, прежде всего, связана с эмоциями. Так проявляется страх оказаться не на высоте. Постепенно человек все больше убеждается в собственной слабости и несостоятельности. Прежде чем принять решение, он будет на протяжении нескольких часов советоваться с окружающими, переживать по поводу возможной ошибки.

Страх у женщин

У женщин страх одиночества связан, прежде всего, с чувством ненужности. Они подсознательно ждут разочарования от партнерских отношений и не верят в саму в перспективу обрести свое счастье. У женщин постепенно формируется уверенность в том, что они никому не нужны. На самом деле они просто не нашли в себе достаточно сил и терпения для того, чтобы как следует поработать над собой. Страх одиночества у женщин занимает лидирующую позицию среди прочих переживаний. Представительницам прекрасного пола так важно чувствовать себя нужными и любимыми.

Причины страха одиночества

Чувство страха не возникает ниоткуда. Оно обязательно чем-то обусловлено, имеет свои причины. В чем же они заключаются?

Неумение доверять

Если личность отличается излишней подозрительностью, то ей будет значительно труднее научиться строить партнерские отношения, возникает страх отношений. Неумение доверять сильно влияет на восприятие окружающей действительности и людей вокруг. Страх появляется тогда, когда имеется вероятность еще раз столкнуться с разочарованием или любой другой неприятной ситуацией. Человек, охваченный негативными чувствами, не может ощущать себя по-настоящему счастливым и благополучным. Ему постоянно кажется, что впереди его ждут только неприятности.

Психологическая травма

Страх нередко появляется в результате перенесенной психологической травмы. Причем не имеет значения, насколько сильно она выражена. Главное, пожалуй, то, что меняется система убеждений личности. Появляется ожидание наиболее худшего варианта развития событий. Если индивид не знает, как избавиться от этого гнетущего состояния, то ему может казаться, что ему никто не сможет помочь. Так возникает стена отчуждения, которая не дает возможности взглянуть на ситуацию со стороны. Наличие психологической травмы может надолго поселить в душе отчаяние и пустоту.

Как избавиться от страха одиночества

Подобная проблема, когда она имеет место быть, обязательно оказывает негативное влияние на все сферы жизни. Страдает эмоциональная составляющая, претерпевают изменения отношения с людьми, утрачивается способность понимать себя самого и свои желания. Как избавиться от этой проблемы? Попробуем разобраться.

Не замыкаться в себе

Это худшее, что можно сделать в состоянии, когда имеются сильные душевные переживания. Излишняя сосредоточенность на проблеме мешает увидеть ее истоки, наметить для себя достойные пути выхода из личного душевного кризиса. Замкнутость на своих чувствах может привести к непоправимым последствиям, сделать человека нелюдимым и чрезвычайно недоверчивым. Чем скорее индивид осознает, что нельзя сильно углубляться в собственные переживания, тем будет лучше. Нужно стараться больше общаться, проводить время в приятной компании, на природе или за чтением интересной книги.

Ограничить интернет

Чрезмерная загруженность информацией, которая сегодня находится в открытом доступе, может действительно навредить. Не стоит увлекаться посещением сайтов с агрессивной тематикой, читать статьи, которые вызывают печаль и тоску. Существует такая закономерность: чем больше времени человек проводит в сети, тем более социально ограниченным он себя ощущает. Постоянное нахождение одинокого человека в социальных сетях способствует еще большему осознанию своего одиночества. Почему это происходит? Дело в том, что на своих страничках люди выкладывают преимущественно самые удачные фотографии, сообщают о своих достижениях и победах. В результате у такого индивида создается впечатление, что все вокруг счастливы, кроме него. Разумеется, это далеко не так. Просто интернет маскирует имеющиеся проблемы. Никто ведь не станет выкладывать в сеть доказательства собственной несостоятельности, тревоги и горечи.

Общение с единомышленниками

Взаимодействие с единомышленниками невероятно вдохновляет, заставляет ощущать свою полезность и уникальность. Близкое общение поможет сформировать чувство уверенности в себе. Тогда вы перестанете быть одинокими. Всегда нужно помнить о том, что выход имеется из любой ситуации. Не нужно себе приписывать состояние безысходности, даже не попробовав ничего изменить.

Таким образом, страх одиночества сильно влияет на мироощущение человека. Чтобы освободиться от этого удручающего состояния, нужно правильно работать над собой. Самое важное – поставить цель и идти к ее достижению, пусть даже маленькими шагами. Если вам не удается самостоятельно справиться с проблемой, то можно обратиться за помощью в центр психологии Ираклия Пожариского. Работа со специалистом поможет разобраться во всех сложностях, которые внесли разлад в душевную организацию личности. Деятельность психолога направлена на восстановление внутреннего равновесия клиента, выстраивание путей преодоления отчаяния.

В наше время как никогда актуально такое явление, как страх одиночества у женщин. Почему женщина одинока? Можно ли избавиться от страха, и как примириться с одиночеством? Об этом данная статья.

Причины женского одиночества

Итак, начнем с главного. Почему женщина одинока?

♥ Если отбросить демографический фактор и упрямую статистику, согласно которой, «на десять девчонок всего девять ребят», причины женского одиночества можно выделить следующие:

♥ Комплексы по поводу собственной внешности, рожденные еще в детстве и не позволяющие завязывать отношения с противоположным полом.

♥ Переоценка своей красоты. Девочка, которую с самых ранних лет все вокруг расхваливают, вырастает с «короной» на голове. Ухажёров вокруг нее вьется уйма, но она ведь ищет – Короля! И в итоге остается одна.

♥ «Сначала карьера – потом семья». Так думают многие современные леди. Они заканчивают институты, аспирантуры, устраиваются на хорошую работу, стремятся все выше, и выше… А когда оказываются на вершине лестницы и оглядываются вокруг себя, оказывается, что все мужчины уже давно заняты. Да как-то и не хочется замуж… Привычка – великая вещь. По статистике, большинство женщин, не связавших себя узами брака до тридцати лет, так и остаются одинокими до конца жизни.

♥ Неудачный опыт отношений. В этом случае женщина попросту боится повторения плохого.

♥ И самая главная причина, порождающая женское одиночество, — это… Страх одиночества! Все дело в том, что мысль материальна, и, постоянно думая о грустных перспективах остаться одной, женщина создает для себя, увы, именно такое будущее. К тому же, человек, охваченный страхом, отталкивает других людей. Это происходит на интуитивном уровне – мужчины чувствуют себя в опасности и бегут от такой женщины.

Как избавиться женщине от страха одиночества

Покопавшись в своей душе и обнаружив там страх до конца жизни так и не выйти замуж, нужно обязательно что-то делать. Ведь с нами случается именно то, чего мы боимся.
Как избавиться от страха одиночества? У женщин в голове, как правило живет стереотип под названием «каждая девушка должна быть замужем, а иначе она – не полноценная девушка». Начать борьбу со страхом одиночества нужно именно с этого стереотипа. Постараться понять, что никто никому в этой жизни ничего не должен, а все эти бабушкины оханья по поводу «холостого» состояния внучки – не более, чем предрассудки.

Далее следует спросить себя: «Как жить в одиночестве женщине?», — и постараться нарисовать максимально подробную картину. Кстати, жить можно вполне припеваючи, ни перед кем не отчитываясь, не простаивая часами на кухне и не собирая по дому грязные носки.

Если же картинка все-таки не устраивает, нужно сделать очень важный шаг: посмотреть своему страху в глаза. Перестать прятаться от него, осознать его, «посадить перед собой» и… поговорить по душам. Как правило, явления, осознанные нами, уже не кажутся такими страшными, и можно попытаться с ними «договориться».

Вы пообещаете страху, что больше не будете отталкивать от себя мужчин, смотреть на них свысока и целыми днями торчать на работе; вы скажете, что готовы заботиться о ком-то, дарить этому «кому-то» свое внимание и любовь. И… Вот увидите, страх в ответ пообещает больше вас не беспокоить. А, значит, впереди счастливая, полная новых перспективных знакомств, жизнь!

Страх одиночества у женщин: почему женщина одинока, и как с этим боротьсяОцените пожалуйста этот пост
Опубликовано в Страхи

Расскажи друзьям!

Как избавиться от страха одиночества — 10+ аргументов в защиту твоего будущего

Смотри на проблему адекватно

Проще всего говорить, что проблемы нет, когда она есть. Ты переживаешь из-за отсутствия отношений. Это естественно — хотеть просыпаться утром рядом с любимым, готовить ему ужин, планировать совместный отпуск и даже выносить мозг. Человек изначально не был создан для одиночества, однако далеко не каждому из нас удается устроить личное счастье.

Причин тому масса — от банальной женской переборчивости или, наоборот, неразборчивости до детских комплексов «я страшная, толстая, тупая, скучная» и т. п. Можно еще вспомнить о сложных отношениях в семье, недостатке внимания, чем-нибудь лично твоем — сама знаешь, на каком этапе пути механизм дал сбой, и в коммуникациях с мужчинами появилась проблема.

Полезность от «Паштета»: в следующий раз, когда будешь критиковать свою внешность, вспомни всех больших подруг-некрасавиц, которые либо счастливы в отношениях, либо регулярно меняют мужчин.

Заглядывай не в паспорт, а в зеркало

Печалька том, что в нашем морально отсталом обществе одиноких женщин воспринимают хуже, чем дам с низкой социальной ответственностью: «Ну эти-то хоть стараются». В тридцать с хвостиком мы делимся на тех, кто еще не замужем и уже не замужем. Со вторыми все понятно — брак по маминым правилам, дети, скандалы, не сложилось, мужики-козлы.

С тобой тоже все понятно — весь адекватный мир только после тридцати начинает пытаться строить крепкие отношения. Начинает пытаться. Потому что только в этом возрасте после гребанных десятков грабель понимаешь, чего и кого на самом деле хочешь. И то частично. Поэтому вместо истерик лучше следи за своей внешностью.

Мотивации, а не злорадства ради, посмотри фотки одноклассниц в социальных сетях. Особенно тех, которые считались первыми красотками на селе зачёркнуто школе.

Не начинай отношения ради статуса

Сколько пар, где она красавица и умница, а он унылое говно и моральный урод тебе приходилось встречать? Не любит, подарков не дарит, изменяет, в постели сворачивается за сорок секунд — толку, что по вечерам утаптывает диван? Ты и не замужем только потому, что найти такие отношения — дело трех минут.

Регистрируешься на любом сайте для знакомств, выкладываешь любую фотку, пишешь любой бред, и через полторы минуты менеджер Иван из «Эльдорадо» рассказывает тебе, как варит суп из замороженных овощей. Отношения должны поддерживать, вселять тепло и уверенность, а не отбирать очередной шанс. Помни об этом.

Интересность от «Паштета»: австралийская художница Джоди Роз, например, вышла замуж за мост. Старинный французский мост с поэтическим названием «Мост дьявола». «Мост Дьявола имеет все качества, которые я могла желать в муже: крепкий, надежный, чувственный, добрый и красивый», — сказала она. Не факт, что менеджер Иван из «Эльдорадо» обладаем таким же набором. Мы понимаем Джоди.

Перестань думать, что после 40 жизнь заканчивается

В какой-то момент ты начинаешь с завистью и восхищением смотреть на красивые возрастные пары. Он и она держатся за руки, пьют кофе или вино, сидят, прижавшись друг к дружке, в плетеных креслах милого ресторанчика… Ты буквально физически ощущаешь счастье людей, которые нашли друг друга на склоне лет.

Нет, мы не говорим о тех союзах, в которых жена с перекошенным изменами лицом выгуливает мужа на руке-поводке. Ты и сама легко распознаешь тех, кто живет в ненависти и зависимости по тридцать лет, а кто уже настолько опытен, что умеет принимать самостоятельные решения. Люди знакомятся, влюбляются и строят отношения в любом возрасте.

В любом возрасте нам нужен кто-то, кому захочется рассказать о прошедшем дне.

Определись, чего именно ты боишься в одиночестве

Остаться без финансовой поддержки? Так самый классный мужик может неожиданно помереть и ничего после себя не оставить. Или уйти к другой, что, в принципе, одно и тоже. Отсутствия детей? Благо, к матерям-одиночкам отношение в обществе давным-давно изменилось, поэтому если очень хочешь, работай над этим вопросом. Пути тоже есть.

Если же хочешь комфорта и понимания, не соглашайся на кого-то, о ком потом скажешь: «Нет, не горит, но так он вроде ничего, нормальный». Представителей класса «вроде ничего», тех, кто на вопрос, какую музыку любит, отвечает «разную», в твоей жизни уже наверняка была добрая дюжина. Ищи того, с кем будет гореть.

Не пытайся подменять понятия

Проще всего пуститься в расписывание пространного списка советов о больших проектах на работе, творческой программе или волонтерстве. Баян про котиков напоминать не будем. Но никакое из этих занятий не способно полностью заполнить место, предназначенное для мужчины, и избавить тебя от страха одиночества. Ложась вечером в постель, все равно думаешь о том, кто должен быть рядом, поэтому…

Время от времени ходи на свидания

Знакомься разными способами — через интернет, друзей, общих знакомых. Не переставай общаться с интересными людьми. Только не превращайся в постоянную жительницу Тиндера, иначе рискуешь вообще забыть, зачем туда пришла. Мужчины на уровне подсознания отличают расслабленных и уверенных в себе женщин от охотниц за статусом жены.

Если чувствуешь, что устала от собственных стараний, дай себе время расслабиться — пока мы заглядываем под каждый кустик, чтобы проверить не вздремнул ли там после тяжелой битвы наш усталый потрепанный принц, его там точно нет.

Не убеждай себя, что не хочешь замуж

В целом, в мире нет или почти нет женщин, которые не хотят замуж. Они или уже убедили себя в этом или еще в процессе. Так полные дамы внушают в свое сознание мысль, что им комфортно в мегавесе. Потому что не хватает сил и мотивации перестать жрать.

Обрати внимание: лишь немногие из них научились зарабатывать большим телом в виде моделей размера плюс. Показывать себя таким же большим дамам и кучке неуверенных в себе мужиков, понимающих, что худая женщина — быстрая женщина. У этих худых, чей рацион не измеряется десятками тысяч калорий, бодипозитивщицы вызывают в лучшем случае раздражение.

Дозируй общение с замужними подругами

Если тебя раздражает их болтовня, и рядом с ними ты чувствуешь себя пучком шпината в лотке с холодцом. Это естественно, поскольку ваша сфера интересов давно перестала быть общей. Ищи друзей из своего круга — тех, с кем можно свободно выйти в паб в пятницу вечером или отправиться в путешествие.

По отношению к остальным проявляй вежливость, интеллигентность и прочие культурные ништяки, но держись на благородном расстоянии. Разумеется, в случае если не обожаешь нянчиться с чужими детишками.

Перестань зацикливаться на мнении окружающих

На самом деле им всем на тебя пофиг. Кроме родителей, конечно. Подумай сама, что изменится в жизни, если Марьванна из 35-ой квартиры скажет своей дочке-заучке: «Будешь все время над книжками сидеть, останешься одна, как эта (ты)». Ничего. Вообще ничего!

Более того, когда ты выйдешь замуж, Марьванна скажет: «Вон, даже эту взяли». Так что успокойся и живи так, как считаешь нужным.

Интересность от «Паштета»: а теперь про цифры. 30-35% — именно столько незамужних, живущих в одиночестве и не имеющих детей женщин от 25 до 50 лет в странах Европы насчитывается сегодня. В мире не хватит психотерапевтов и вина, если они все одновременно начнут истерить по этому поводу.

Антон Палыч Чехов как-то написал: «Если боитесь одиночества, то не женитесь». Поэтому, если позволяет время и возможности, живи в свое удовольствие, пока не пришлось гуглить статьи на тему, что делать, если муж не обращает внимания. Все равно однажды придет бородатый мужик и заставит варить борщ.

Не забудь послушать полезную лекцию, как бороться со страхом одиночества у женщин, в видео ниже:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *